Yin yoga is een rustige vorm van Yoga. De houdingen worden langer aangehouden. En zijn voornamelijk zittend en liggend. Anders dan andere yoga vormen waar de aandacht gericht is op de spieren, ligt Yin bij de aandacht bij het versterken en versoepelen  van de bindweefsel en de gewrichten.  Omdat je langer in een houding zit, kun je yin ook zien als een bewegende vorm van meditatie. Er is aandacht voor lichaam en geest.

Je kunt rustig je grenzen verkennen met Yin omdat het een van de rustigste vormen van Yoga is. Daardoor bestaat er een mogelijkheid dat er emoties of gevoelens los kunnen komen. Waardoor het zelf vermogend herstel van je lichaam ten goede komt. Juist in deze tijden waar de nadruk vooral ligt op doen, iets willen bereiken, altijd onderweg zijn, is Yin yoga een fijne en mooie manier om te verzachten en naar binnen te keren. Inchecken bij jezelf en te voelen hoe het écht met je gaat. Is dit een mooie manier om ermee bezig te ‘Zijn’. Met Yin maken we gebruik van props, dit zijn hulpmiddelen waardoor je nog gemakkelijk in een houding kunt ontspannen. 

IMG-20200521-WA0004.jpg